Kompensation för kroppen: Ge efter för ditt svagare jag

Hälsoexperter har alltid tips om hur du kan slå ditt svagare jag. Men ibland bör du ge efter för det och ta en paus. (Bild: Floydine / fotolia.com)

Var försiktig med dig själv och ge efter för ditt svagare jag
Även om alla vet att regelbunden träning är hälsosam, är det fortfarande svårt för många att inte dra sig upp för att göra det. Experter fortsätter att ge tips om hur du kan ta itu med ditt svagare jag, men måste det verkligen vara fallet? Inte alltid; ibland måste du ge din kropp en paus.

'

Regelbunden träning är bra för din hälsa
Sport är hälsosam. Regelbunden träning hjälper bland annat till att minska risken för hjärt-kärlsjukdomar som högt blodtryck eller hjärtinfarkt. Men det är ofta svårt att motivera dig själv och att slutföra träningen. Det är ofta inte så lätt att slå ditt svagare jag, gå upp från soffan och börja den planerade joggerunden. Men det behöver inte alltid vara fallet.

Hälsoexperter har alltid tips om hur du kan slå ditt svagare jag. Men ibland bör du ge efter för det och ta en paus. (Bild: Floydine / fotolia.com)
Det svagare jaget lurar överallt
"Vare sig det är i hela kylskåpet eller i den bekväma soffan, det inre svagare lurar (tyvärr) överallt", skriver Ramona Clemens från State Sports Association of North Rhine-Westphalia i sin nuvarande tidskrift "Wir im Sport".

Men du måste bara ge upp dig själv och stanna i soffan. Alla bör vara medvetna om ”vad det svagare jag vill signalera till oss?” Det kan hända att dagen verkligen var extremt ansträngande, så att kroppen med rätta ber om en paus och lite vila.

Lev i harmoni med dig själv
I sådana stunder ber kroppen med rätta om en paus och lite vila, vilket också bör tillåtas. ”Naturligtvis är det mycket viktigt att träna regelbundet och äta hälsosamt”, säger Clemens.

”Men huvudmålet måste vara att leva i harmoni med dig själv och att fatta rätt beslut med hjärta och sinne. När, var och hur alla bestämmer för sig själva. "(Annons)

Märke:  Holistisk Medicin Medicinska Växter Galleri